Жилье для человека — это место, где он восстанавливает силы и расслабляется. Для того, чтобы дом был морально комфортным и укреплял душевное здоровье, а не разрушал его и вызывал стресс, нужно кое-что предпринять. Подробнее расскажем в нашей статье.
Мягкие и плавные линии в интерьере
Ученые проводили исследования и выяснили, что помещения с прямыми углами и линиями вызывают меньше положительных эмоций у людей. У находящихся в комнате с большим количеством скругленных и мягких линий лучше работала передняя поясная кора мозга. Именно она отвечает за импульсивное поведение и эмоции.
Находясь в окружении чего-то волнистого и мягкого, состояние людей немного меняется в сторону спокойствия, дружелюбия и радости. По мнению психологов, причина здесь кроется в ассоциациях с древних времен у наших предков. Предметы с угловатыми и острыми формами сулили опасность (камни, когти и зубы хищных животных и т.д.).
Проще всего добавить таких линий в интерьер можно за счет покупки подушек соответствующих мягких форм, установки шаровидных светильников, овального стола и т. д.
Биофилический дизайн
Этим непривычным слуху термином называют отдельное направление в оформлении интерьера. Суть в том, что в окружающую обстановку, где человек проводит большую часть времени, важно добавить природные элементы — настоящие или имитацию.
Взаимодействие с природой помогает нервной системе успокоиться, оно также улучшает настроение. Вспомните прогулку вдоль водоема или в парке. Аналогичный эффект лежит и в основе концепции биофиличности.
Наиболее простой вариант — добавить в обстановку комнатных растений. Они помогают снизить тревожность и имеют антистрессовые свойства. Само по себе наблюдение за растениями помогает расслабиться и восполнить ресурсы, нужные для концентрации внимания.
Уборка и выброс ненужных вещей
По мнению психологов, истинной причиной нежелания убираться для многих является даже не лень, а масштаб беспорядка. Людей останавливает то, какое количество сил и времени придется потратить, поэтому они максимально оттягивают момент уборки.
Нежелание разгрести завалы также иногда обусловлено тем, что люди не готовы расстаться с ненужными вещами. Они вызывают у них эстетическое удовольствие, навевают теплые воспоминания или просто относятся к разряду «когда-нибудь да пригодится».
Если вы живете в беспорядке (по любым причинам), то психологи рекомендуют изменить ситуацию. Жизнь среди бардака усиливает стресс, это мешает отдыху и расслаблению. Также рассеивается внимание, становится сложнее сосредоточиться на делах, падает общая удовлетворенность жизнью и ее качество.
То, что нравится вам
Ученые выяснили: человек испытывает широкий спектр положительных эмоций, когда смотрит на вещи, которые он считает красивыми. Это помогает поднять настроение, успокоиться, прийти в себя после тяжелого дня на работе. Выбрасывая ненужные вещи, нужно следить за тем, чтобы помещение не стало слишком «безжизненным».
Лучше всего, если украшением интерьера будут служить вещи, которыми вы искренне любуетесь, и которые вас действительно радуют. Это благотворно скажется на психике. И пусть они не укладываются в современные тренды, пусть другим они кажутся невзрачными или уродливыми. Ваши ощущения тут в приоритете над мнением других людей.
Естественный свет
Душевное самочувствие человека напрямую зависит от количества естественного дневного света, которое он получает. Под его воздействием вырабатывается нужный для регуляции настроения нейромедиатор — серотонин. Он положительно сказывается на качестве сна, утомляемости, способности противостоять депрессии.
Вот почему имеет значение то, насколько светлым является помещение, где живет человек. Но даже если окна квартиры не выходят на солнечную сторону, добавить света можно за счет дизайнерских решений. Здесь помогут зеркала, блестящие предметы интерьера, стены теплых и светлых оттенков.
