На фоне летней жары пребывание в перегретой квартире часто становится резко дискомфортным. В этой статье мы дадим несколько полезных рекомендаций на тему того, что можно предпринять, если жилье не оснащено кондиционером.
Охлажденный воздух
При отсутствии кондиционера на помощь придут вентиляторы, это наиболее дешевый метод охладить комнату. При затемненных и закрытых окнах скорость охлаждения повышается. Если нет и вентилятора, то для охлаждения воздуха с улицы можно использовать емкость со льдом или холодной водой, размещенную на подоконнике.
Период обновления содержимого емкости — каждые 2-3 часа, поэтому нужно приготовить запасы льда. Такую емкость можно также поставить и перед вентилятором для более быстрого распространения холодных испарений.
Климатизаторы и увлажнители воздуха тоже эффективны в борьбе с жарой за счет наличия в них очистных воздушных фильтров с водой и функции обдува воздухом. Климатические станции в среднем стоят примерно в два-три раза дороже обычных увлажнителей. Также есть мобильный кондиционеры, но их стоимость не сильно отличается от стационарных аналогов.
В целом можно использовать даже обычный пульверизатор-распылитель для увлажнения воздуха. Пол и другие поверхности можно протирать холодной водой, но в меру, иначе можно получить эффект хаммама у себя в комнате.
Свести к минимуму солнечный свет
Поскольку главным источником света являются окна, для защиты от солнечных лучей прежде всего надо уделить внимание им. Здесь есть несколько вариантов: это затемняющие помещение до 85% шторы блэкаут, рулонные жалюзи или ставни (если есть возможность их установить).
Также можно использовать фольгу или зеркальную пленку, наклеенную на внутреннюю сторону окна. За счет отражения света скорость нагревания помещения снизится. Однако одного лишь этого решения недостаточно, поскольку все «защитные» поверхности начинают сами нагреваться уже через несколько часов, отдавая тепло в комнату.
Свести к минимуму потребление энергии
Бытовые приборы и электроника — это те вещи, использование которых стоит минимизировать в период жары. Все электроприборы вырабатывают тепло в процессе эксплуатации, дополнительно нагревая воздух. Аналогично и с приготовлением пищи: рекомендуется отказаться от использования духовки и поменьше включать плиту. Также стоит отключить полотенцесушитель в ванной комнате, который в обычном состоянии продолжает оставаться горячим даже при выключенном отоплении. Для создания прохлады также можно набрать холодной воды в ванну и по возможности положить туда лед.
Увеличиваем количество воды, снижаем количество нагрузок
Во время жары помимо перегрева квартиры также нужно позаботиться о том, чтобы не перегреться самому. Физические нагрузки и активность стоит сдвинуть на более позднее время суток, когда воздух будет уже не такой горячий. Время от времени надо охлаждаться в душе, чтобы облегчить пребывание в помещении.
Также важно употреблять чистую воду (не соки, газированные напитки и пр.) комнатной температуры или даже теплую, это делает процесс терморегуляции более эффективным. В плане питания рекомендуется снизить потребление жирной пищи и увеличить рацион за счет зелени, свежих фруктов и овощей.
По возможности начинать работать во время жары лучше как можно раньше, делая перерыв и выделяя на период наивысшей солнечной активности 1-2 часа отдыха. Немаловажное значение также имеет качество сна, когда человек выспавшийся, его нервной системе легче переносить жару.
Меньше текстиля
Пледы, ковры, многочисленные декоративные подушки и прочий домашний текстиль надо свести к минимуму. Чем меньше этих вещей, тем слабее жара в комнате. Также лучше использовать постельное белье, одеяла для сна и подушки из легких материалов. Для большей прохлады пригодятся также комнатные растения, с учетом их нынешней востребованности в интерьерах это станет одновременно и дизайнерским решением.
