Очень многое в своей жизни мы делаем, автоматически, просто не обращая на это внимания. Однако зачастую подобные «ритуалы» воздействуют на психику самым негативным образом. Об этом поговорила с журналистами психолог Екатерина Горькова.
Как сообщает Life.ru, первая подобная привычка – это попытки во всем искать негатив. Часто мы заранее предвосхищаем отрицательный исход любого дела, предполагая наиболее худший вариант из возможных, и это всерьез портит нам жизнь.
Другая вредная привычка – склонность ругать себя за дела, которые не доведены до конца. Как отмечает Горькова, часто такое идет из семьи. Человека с детства убеждают: «сделал дело, гуляй смело». Но иногда доделывать какое-то дело совершенно не хочется, человек заставляет себя, и это плохо сказывается на психике. Такое требование к себе отучает организм вырабатывать дофамин.
Загнанные внутрь эмоции разрушают психику Редакция наш сайт хочет добавить: очень важно не копить в себе недовольство по поводу всего, что происходит вокруг. А четвертая вредная привычка – привычка не реагировать на обиду, скрывая свои настоящие эмоции. По мнению психолога, это самая негативная из описанных черт. Человек копит внутри сомнения и негатив, и в итоге это приводит к плачевным последствиям. Эмоциям нужно давать выход. Особенно опасно подавлять гнев и огорчение.
